Для первой бросковые тренировки хоккей в москве, которую мы показываем, мы хотели продемонстрировать тот, который дает вам отличную тренировку, и это обеспечивает. Эта тренировка улучшит вашу взрывную силу, ваше ускорение и вашу скорость, а также вашу верхнюю силу тела. Это потрясающая тренировка для использования, если вы хотите улучшить скорость своего катания.

Приседания и Чейз
Приседайте с мячиком (мы использовали шар 10lb)
Взорвать и использовать бросок сундука, чтобы бросить мяч насколько возможно
немедленно преследовать мяч, работать на быстрых ногах
Как только вы доберетесь до мяча, приземлитесь, приподнимите его и бросьте снова
Повторите погоню и бросьте примерно 8 раз быстро, затем сделайте перерыв
Ваши точные наборы и повторы будут различаться в зависимости от вашей тренировки

Несколько недель назад я видел фильм Whiplash на самолете из Финляндии. Люди все время говорили мне, что я должен это видеть. Я не понимал, как фильм о джазовой группе имеет отношение ко мне. Затем студент-ударник в кино беспорядочно ритмично, и его сумасшедший дирижер бросает стул ему в голову. Чуть позже он снова заполняет ритм, и проводник заставляет его повторять его снова и снова часами. У малыша потеет, а у его рук истекает кровью, и когда он, наконец, поправляется, он падает на набор ударных. Затем учитель просто выходит из комнаты, ничего не сказав.

Люди продолжали спрашивать меня: «Так ли это была жизнь хоккеиста в Советском Союзе?»

«Нет, совсем нет», - говорю я им. «В фильме ученик в конце концов возвращается, чтобы вернуться в свою красивую квартиру и вывести свою девушку на свидание. Нам не повезло. Они отправили нас обратно в казарму.

Хотя у меня никогда не было стула, брошенного на меня. Может быть, шайба или два.

Большинство американцев думают о том, что произошло на озере Плэсид 22 февраля 1980 года, и они считают это завершением истории. Для меня «Чудо на льду» было только началом. Я не был в этой советской команде. Мне было 19 лет и я все еще играл за свою родную команду в Воскресенске, в 55 милях к юго-востоку от Москвы. Мы не делали сумасшедшего обучения, которое вы видите в документальных фильмах о команде Красной Армии - поднятии валунов, выполнении гимнастики, катании с весами. Мне даже не позволили поднять вес, пока мне не исполнилось 17. Мы просто играли в хоккей. Все дело в навыках и технике. Весь день каждый день.

После «Чуда на льду» (хотя мы и не называли это в Советском Союзе) меня пригласили сыграть в ЦСКА, который удвоился как сборная СССР «Красная Армия». Не было выбора. Вы не могли скрыться от Красной Армии. Каждый молодой человек должен был служить в армии два года. Это был мой долг. Философия моей родной команды была скорее демократией. С первого дня в ЦСКА вы знали, что находитесь в армии. Ты сделал все, что тебе сказали.