Пицца севастополь
Пицца - это легкая еда, любимая людьми всех возрастов. С замороженными,
доставкой, выниманием, выпечкой на дому и вариантами для гурманов, пицца севастополь
подходит практически для любого случая. Хотя случайная снисходительность
в коммерческой пицце в порядке, если это регулярная функция в вашем
рационе, вы можете пересмотреть свой выбор. Пицца может быть здоровым
вариантом, если вы избегаете жирной, изысканной муки и обработанных
мясных версий.
Коммерческие производители пиццы, от сетевых ресторанов до замороженных
версий супермаркетов, предлагают почти бесконечное разнообразие
комбинаций коры, сыра и верфи. Типичный срез из 14 дюймов пиццы с
обычным коркой содержит от 250 до 350 калорий и 10 и 17 граммов жира.
Добавьте пепперони, колбасу и сырную кору и увеличьте потребление
калорий и жиров до почти 500 калорий на ломтик с 26 граммами жира. В
ресторанах пиццы «Gourmet», где предлагаются более мелкие индивидуальные
пиццы, гораздо дешевле пиццы, которые содержат от 1400 до 1700 калорий и
30 граммов жира каждый. Употребление слишком большого количества калорий
может привести к увеличению веса. Высокое содержание жира в этих пиццах
происходит в основном от насыщенных жиров, слишком много из которых
может повысить риск развития сердечных заболеваний.
В дополнение к высоким калориям и жиру, коммерческие пиццы имеют высокое
содержание натрия в количестве от 500 до 700 миллиграммов на кусочек.
Замороженные пиццы часто содержат более 900 миллиграммов натрия на
порцию. Институт медицины рекомендует держать потребление натрия ниже
1500 миллиграммов. Потакание в вынос или замороженная пицца приведет к
тому, что вы будете регулярно превышать эту цель, что приведет к
удержанию воды и повышению риска высокого кровяного давления.
Дата: 23.01.2018.
| |
Дата: 05.01.2018.